Perdre du Poids

POURQUOI PERDRE DU POIDS? 

 Il y a plusieurs raisons pour lesquelles il est conseillé de perdre du poids lorsque le BMI se situe au-dessus de la norme (note: plus la valeur s'approche de la limite supérieure de la norme, plus il est nécessaire de réfléchir sérieusement aussi à perdre un peu de poids). 

 Il y a de nombreuses raisons médicales qui justifient le maintien d'un poids corporel équilibré. On sait depuis longtemps que l'obésité ou le surpoids augmentent le risque de:

- diabète de type 2 

- maladie coronarienne 

- hypertension 

- anomalies des taux de lipides dans le sang  (dyslipidémie)   

- douleurs articulaires et ostéoarthrite

- problèmes respiratoires, y compris apnée du sommeil  

- attaque cérébrale (AVC) 

- troubles de la vésicule biliaire

- cancers de l'utérus, du colon, de la prostate et du sein

  L'excès pondéral augmente aussi, globalement, les risques de mortalité dûs aux autres causes.

  Mis à part les raisons d'ordre médical, maintenir un poids corporel normal peut aider à avoir une image positive de soi. 

COMMENT PERDRE DU POIDS?

 Lentement. Le programme de perte de poids idéal aide à perdre du poids régulièrement et progressivement, sans avoir faim et en offrant une approche nutritionnelle équilibrée. Chacun de ces éléments est essentiel pour assurer le succès et des résultats durables.

 Selon votre âge, BMI, activité professionnelle et votre état de santé, un programme de perte de poids peut être associé à un plan d'exercices pour augmenter la dépense métabolique de l'organisme et assurer le maintien de la masse musculaire pendant que le corps perds ses dépôts de graisse.   

CONSIDÉRATIONS IMPORTANTES 

- L'excès pondéral dans les pays développés est souvent causé par des habitudes alimentaires incorrectes. Cependant, il est important de faire exclure par un médecin d'autres causes éventuelles de prise de poids telles qu'une dysfonction hormonale (par exemple un trouble de la thyroïde), avant d'entreprendre un programme visant à perdre du poids. 

- Il est important d'informer votre médecin et d'effectuer un suivi régulier avec lui pendant la durée de votre régime. 

- Le matériel disponible sur notre site s'adresse exclusivement aux adultes. Les enfants et adolescents souffrant d'excès pondéral doivent être évalués et suivis de près par un pédiatre pour recevoir des soins appropriés.

- De plus, les femmes enceintes ou qui allaitent devraient toujours être suivies de près par leur médecin traitant ou par leur gynécologue si elles désirent perdre du poids. 

- Les personnes souffrant d'obésité morbide devraient toujour obtenir l'aide d'un médecin spécialisé et être suivies pour avoir la certitude que leurs efforts pour perdre du poids sont contrôlés de façon adéquate, et qu'elles ne prennent pas de risques. 

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